【片付けられない人へ】その悩み、病気が原因かも？特徴・心理と専門家による解決策
「片付けようと思っても、どこから手をつけていいか分からない」
「片付けても、すぐに部屋が散らかってしまう」
「家族が物を捨てられず、家がゴミ屋敷状態になりそうで困っている」
「片付けられない」という悩みは、単に「だらしがない」「面倒くさがり」といった性格の問題だけでは片付けられない、根深い原因が隠れていることがあります。特に、ご自身やご家族の意思とは裏腹に、どうしても片付けられない状態が続く場合、その背景にはADHDやうつ病といった、医学的なサポートが必要なケースも少なくありません。
この記事では、これまで数多くの「片付けられない」お悩みに向き合ってきた専門家として、その特徴や心理的な原因から、ご家族ができるサポート、そしてプロの手を借りて問題を解決するための具体的な方法まで、詳しく解説します。
1．なぜ片付けられない？その特徴と心理的な原因
まず、なぜ「片付けられない」という状態に陥ってしまうのか、その背景にある特徴と原因を理解しましょう。
1-1．片付けられない人に共通する6つの特徴
- 物を捨てられない：「もったいない」「いつか使うかも」という気持ちが強く、明らかに不要なものでも手放せません。
- 物事を先延ばしにする：「後でやろう」が口癖で、片付けを始めるきっかけを掴めません。
- できない理由を探す：「忙しいから」「収納が少ないから」と、片付けないことを無意識に正当化してしまいます。
- とりあえず収納する：「しまうこと＝片付け」だと考え、クローゼットや押し入れに見えないように詰め込むだけで満足してしまいます。
- 安いもの・限定品に弱い：必要性よりも「お得感」で物を購入するため、使わないものが増え続けます。
- 買い物でストレスを発散する：寂しさやストレスを埋めるために物を買い、その結果として物があふれてしまいます。
1-2．背景にある可能性のある病気や障害
上記の行動の背景に、ご本人の努力だけでは解決が難しい、以下のような病気や障害が隠れている場合があります。
- ADHD（注意欠如・多動症）：集中力が続かなかったり、物事の優先順位をつけるのが苦手だったりする特性から、片付けを順序立てて進めることが困難な場合があります。
- うつ病：気力や意欲が著しく低下するため、片付けだけでなく、日常生活全般に関心がなくなってしまいます。
- 強迫性貯蔵症（ホーディング）：物を捨てることに極度の不安や苦痛を感じ、他人から見ればゴミのようなものでも集めて溜め込んでしまう病気です。
- セルフネグレクト（自己放任）：自分自身の心身の健康や、衛生的な生活環境を維持する意欲を失ってしまう状態です。孤独死やゴミ屋敷の背景にあることが多いと言われています。
- 認知症：記憶力や判断力が低下し、物の管理やゴミ出しのルールが分からなくなってしまうことがあります。
もしご家族にこのような兆候が見られる場合は、責めるのではなく、まずは専門の医療機関や相談窓口に繋げることが大切です。
2．【実践】片付けられない悩みを解決する4つのステップ
ご本人に「片付けたい」という意思がある場合、以下のステップで進めるのが有効です。ご家族がサポートする場合も、この手順を参考にしてください。
2-1．ステップ1：片付ける目的を明確にする
「友人を家に呼びたい」「安心して眠れる寝室を取り戻したい」など、「なぜ片付けたいのか」という具体的な目的を共有しましょう。これが、辛い作業を乗り越えるためのモチベーションになります。
2-2．ステップ2：まず「明らかなゴミ」から捨てる
いきなり全ての物を仕分けようとすると、途方に暮れてしまいます。まずは、お弁当の容器やペットボトル、古いチラシなど、誰が見ても明らかなゴミから袋に入れていき、作業スペースを確保しましょう。
2-3．ステップ3：「1年以上使っていないモノ」を基準に仕分ける
次に、残ったものを「要るもの」「要らないもの」に分けます。この時、「いつか使うかも」と迷わないために、「この1年間で一度でも使ったか？」という基準で機械的に判断するのがコツです。判断に迷うものは「保留ボックス」に一時的に入れ、最後にまとめて判断します。
2-4．ステップ4：不用品の処分方法を考える
「要らないもの」に分類された不用品を、どうやって手放すかを決めます。まだ使える状態の良いものは、買取に出すことで処分費用を抑えることができます。大量にある場合や、大型の家具・家電が含まれる場合は、不用品回収業者にまとめて依頼するのが最も効率的です。
3．ご家族や周囲の人ができるサポートとは
ご家族が「片付けられない」状態にある場合、周囲の関わり方が非常に重要です。
3-1．やってはいけないこと
最もやってはいけないのは、本人の意思を無視して、勝手に物を捨てたり、頭ごなしに「だらしがない」と責めたりすることです。これは本人の心を深く傷つけ、症状をさらに悪化させる原因になります。問題の根本解決には繋がりません。
3-2．専門機関への相談を促す
もし背景に病気の可能性があると感じたら、まずはご家族だけで抱え込まず、地域の保健所や精神保健福祉センター、地域包括支援センターなどに相談しましょう。専門の医療機関を紹介してくれたり、適切な関わり方についてアドバイスをもらえたりします。
3-3．片付けを「外部のプロに任せる」という選択肢を提示する
家族間で片付けを進めると、どうしても感情的な対立が生まれがちです。「私たちがやるから」ではなく、「専門の業者さんにお願いして、一度スッキリさせてみない？」と、第三者であるプロの手を借りることを提案するのも有効な方法です。業者というワンクッションを置くことで、ご本人も現実を受け入れやすくなることがあります。
4．片付けのプロ「不用品回収業者」に依頼するメリット
自力での片付けが困難な場合、不用品回収業者に依頼することで、問題は一気に解決へと向かいます。
4-1．精神的・肉体的な負担から解放される
分別から梱包、搬出、清掃まで、全ての面倒な作業を専門スタッフに任せられます。ご自身やご家族が心身をすり減らす必要は一切ありません。
4-2．価値あるものは「買取」で費用を抑えられる
多くの不用品回収業者は、買取サービスも行っています。リサイクル買取センターもその一つで、価値のある品は専門スタッフが査定し、片付け費用から買取金額を差し引くことができます。これにより、処分費用を大幅に削減することが可能です。
4-3．プライバシーに配慮し、迅速に対応してくれる
プロの業者は、近隣に知られないよう、社名の入っていないトラックで来るなど、プライバシーに最大限配慮してくれます。また、即日対応が可能な業者なら、急な退去が必要になった場合でも安心です。
まとめ
「片付けられない」という悩みは、単なる性格の問題ではなく、時には心のSOSサインである場合があります。ご自身やご家族だけで抱え込まず、その原因に目を向けることが、解決への第一歩です。
そして、物理的な片付け作業については、無理せずプロの手を借りるのが最も賢明な判断と言えるでしょう。専門家は、単にゴミを運び出すだけでなく、お客様の新たな生活のスタートをサポートするパートナーです。
リサイクル買取センターでは、お見積もりは無料で、秘密厳守でご相談を承っております。「どこから手を付けていいか分からない」「まずは話だけでも聞いてみたい」という方も、どうか一人で悩まず、お気軽にお問い合わせください。
